ピラティスを継続的に実践することで、身体や精神、はては人生そのものが変わったという先輩たちの話から、ピラティスで自分を「変える」ためのヒントを得ようというこの連載。今回紹介するのは、2011ミス・アース日本代表にも輝いた…

仰向けで並んで寝そべる60人が、インストラクターの合図に合わせて一斉に動きだす。ピラティスでは基本中の基本のエクササイズである「ロールアップ」の動きだ。 息を吐きながら、背骨を下から一骨一骨動かすように、ゆっくりと上体を…

今話題のマインドフルネスとはどんなもので、それは私たちの生活にどのように役立つのか。この疑問に対する答えを明らかにするために、以前、一法庵の山下良道さんに、おもに仏教から見たマインドフルネスについてお話を伺った。 一方で…

フィットネスクラブやトレーニングジムには絶えず音楽が流れている。ジョギングにはmp3プレーヤーが手放せないという人も少なくない。私たちが身体を動かす際に、音楽は不思議なくらい身近にある。 BASIピラティスでも、生演奏の…

近ごろ「マインドフルネス」という言葉をビジネスシーンで目にする機会が増えた。日本では古くから「瞑想」として知られるものだが、iPhoneの生みの親であるスティーブ・ジョブズが実践していたり、海外の先進企業が社員研修に取り…

世は空前の健康ブーム。ヨガやピラティスといった身体全体を扱う定番のものに加えて、最近では顔痩せトレーニングやフェイスヨガなど、「顔」に特化したメソッドも、メディアで取り上げられる機会が増えている。 こうしたフェイストレー…

ヨガやピラティスというと、日本ではまだまだ美容や健康目的で行うものというイメージが一般的なようだ。だが、GoogleやIntelといった米国の先進企業が研修に取り入れていることが広く知られたことで、仕事のパフォーマンス向…

パントマイムと聞いてあなたはどんなものを思い浮かべるだろうか。見えない壁をつたう人、大げさにロープを引っ張る動き……いずれにしても、コミカルなジェスチャーのようなものをイメージする人が大半ではないだろうか。 ポーランドを…

ピラティスを継続的に実践することで、身体や精神、はては人生そのものが変わったという先輩たちの話から、ピラティスで自分を「変える」ためのヒントを得ようというこの連載。今回紹介するのは、ピラティス歴約7年の脳神経外科医・大貫…

ピラティスを継続的に実践することで、身体や精神、はては人生そのものが変わったという先輩たちの話から、ピラティスで自分を「変える」ためのヒントを得ようというこの連載。今回紹介するのは、モデル・タレントからピラティスインスト…